Tra e novità più interessanti della serie di smartwatch Galaxy Watch4 di Samsung, della quale vale la pena un approfondimento dedicato, è il nuovo sensore BioActive, realizzato da Samsung con un design più piccolo e compatto, senza sacrificare la precisione nella misurazione, rispetto a quelli di precedente generazione. Questo nuovo sensore 3-in-1 utilizza un chip singolo per gestire tre sensori di salute, che sono: quello per l’Analisi Ottica della Frequenza Cardiaca, quello per l’Analisi Elettrica del Cuore e quello dell’Impedenza Bioelettrica. Questi sono sensori permettono a Galaxy Watch4 e a Galaxy Watch4 Classic di monitorare la pressione sanguigna, di rilevare una fibrillazione atriale irregolare, di misurare i livelli di ossigeno nel sangue (spO2) e, per la prima volta per un Galaxy Watch, calcolare la composizione corporea (body composition).

Cose da sapere che segnaliamo in primo piano, da note ufficiali di Samsung:
– gli smartwatch Galaxy Watch4 funzionano solo dopo la connessione ad uno smartphone con Android 6.0 o versioni successive con almeno 1.5GB di RAM e con supporto dei Google Mobile Services (ciò significa che non funzionano con l’abbinamento, ad esempio, con smartwatch Huawei senza GMS);
– alcune funzionalità (come il monitoraggio della pressione sanguigna) sono disponibili solo con lo smartwatch collegato a smartphone Samsung Galaxy compatibili, con questi che possono variare per mercato, operatore o marchio del dispositivo;
– non misurare la composizione corporea se si ha impiantato un pacemaker o altri dispositivi medici;
– non misurare la composizione corporea in caso di gravidanza;
– i risultati della misurazione della composizione corporea potrebbero non essere accurati nei soggetti con età inferiore a 20 anni;
– la misurazione della composizione corporea è una funzionalità destinata esclusivamente a scopi di benessere generale e fitness; non destinata all’uso per il rilevamento, la diagnosi e il trattamento di patologie mediche. Le misurazioni sono solo a scopo di riferimento per l’utente. Samsung invita a consultare un medico per ottenere una consulenza professionale.
– la disponibilità del BIA può variare a seconda del Paese o della regione.

Monitoraggio della pressione sanguigna

La funzionalità di misurazione della pressione sanguigna disponibile su Galaxy Watch4 e Galaxy Watch4 Classic è disponibile solo in mercati selezionati. Tra questi c’è l’Italia, poichè Samsung Electronics ha reso disponibile l’applicazione Samsung Health Monitor qui da noi all’inizio del 2021, in seguito alla autorizzazione CE valida in diversi paesi europei. Questa app era stata approvata prima in Corea del Sud e poi negli Stati Uniti nel corso del 2020. E’ la stessa app che possono utilizzare gli utenti di Galaxy Watch3 e Galaxy Watch Active2 per monitorare la pressione sanguigna sul proprio smartwatch.

Per una maggiore accuratezza dei dati rilevati dall’orologio è necessaria una calibrazione iniziale con un misuratore da braccio tradizionale, cosa che si dovrebbe poi fare ogni quattro settimane per mantenere l’algoritmo dell’orologio calibrato. E’ possibile QUI scoprire come effettuare questa calibrazione.

Samsung sottolinea che l’app Samsung Health Monitor può essere utilizzata per la misurazione solo per utenti di età superiore a 22 anni e comunque non può diagnosticare ipertensione o altre condizioni, o monitorare segnali di un arresto cardiaco. Infatti, Samsung specifica che questa app non è ideata per sostituire i tradizionali metodi di diagnosi o terapia da parte di personale sanitario qualificato.

L’app Samsung Health Monitor funziona solo con smartphone Samsung Galaxy con Android 7 o superiore, la si può scaricare solo dall’app store Samsung Galaxy. Inoltre, è importante sapere che, a causa di restrizioni in alcuni paesi dovute all’approvazione/registrazione come dispositivo medico, l’app Samsung Health Monitor funziona solo con smartwatch e smartphone acquistati nei paesi dove il servizio è al momento disponibile. 

Come misurare la pressione sanguigna con l’app Samsung Health Monitor

Rilevamento di una fibrillazione atriale irregolare

Un elettrocardiogramma, chiamato anche ECG o EKG, è una registrazione dell’attività elettrica del cuore. L’app ECG parte dell’app Samsung Health Monitor sui Galaxy Watch compatibili permette di registrare un elettrocardiogramma. L’app ECG fa uso della registrazione per determinare la frequenza cardiaca e verificare se il battito degli atrii e dei ventricoli del cuore è sincronizzato. E’ possibile visualizzare i report ECG nell’applicazione Samsung Health Monitor sullo smartphone Galaxy. La funzione di elettrocardiogramma (ECG) è disponibile solo in mercati selezionati, tra cui Italia. Samsung nota che questa funzionalità non è ideata per sostituire i tradizionali metodi di diagnosi o terapia, e non è ideata per l’uso da parte di utenti con aritmie già diagnosticate diverse dalla fibrillazione atriale o da parte di utenti minori di 22 anni. Samsung invita gli utilizzatori dell’app ECG su Galaxy Watch a non interpretare i dati o prendere decisioni legate alla propria salute basate sui risultati forniti dal dispositivo, senza aver consultato personale medico qualificato.

Cose da sapere prima di usare la funzionalità ECG su Samsung Galaxy Watch compatibili:
– L’app ECG non cerca mai i segni di un attacco cardiaco.
– Non usare l’app ECG in presenza di: • Respiro corto • Dolore o pressione a livello del torace • Svenimento • Quello che si pensa potrebbe essere un infarto (se si verificano questi casi o similari, contattare immediatamente i servizi di emergenza).
– Non usare l’app ECG se si è portatori di pacemaker, defibrillatore cardiaco o di altri dispositivi elettronici.
– L’app ECG non ricerca mai forme di aritmia diverse dalle fibrillazioni atriali.
– L’app ECG non cerca mai altre patologie cardiache, tra cui pressione arteriosa alta, insufficienza cardiaca congestizia, colesterolo alto, coaguli di sangue o ictus.
– Non modificare i farmaci o il dosaggio in base ai risultati dell’ECG. Parlare sempre prima con il proprio medico.

Registrare un ECG con lo smartwatch Samsung Galaxy Watch compatibili :
– Apri Samsung Health Monitor e seleziona ECG sul Galaxy Watch (a aggiungi il widget per la registrazione ECG nella schermata dei widget)
– Assicurati che l’orologio aderisca bene al polso sinistro.
– Appoggia gli avambracci sul tavolo e appoggia leggermente un polpastrello sul pulsante in alto per 30 secondi.
– Segui le istruzioni sullo schermo.

App ECG su Galaxy Watch

Misurazione dei livelli di ossigeno nel sangue

Samsung ricorda che la funzionalità di misurazione delli livelli di ossigeno nel sangue (SpO2) non è ideata per effettuare una diagnosi di malattia o altre condizioni, né per la cura, mitigazione, terapia o prevenzione di malattie. È ideata esclusivamente per funzionalità di benessere generale e fitness. La disponibilità di questa funzionalità può variare in base al mercato, ma in Italia è disponibile.

Misurazione della composizione corporea

Lo strumento di misurazione della composizione corporea disponibile su Galaxy Watch4 e Galaxy Watch4 Classic fornisce un approfondimento sulla salute e la forma fisica generale, misurando parametri chiave come la massa muscolare e scheletrica, il metabolismo basale, la percentuale di acqua e quella di grasso corporeo. Tutto visualizzabile facilmente direttamente dal proprio polso, e usando per la misurazione solo due dita. Come? Come si può vedere nel video dimostrativo qui sotto, basta appoggiare due dita (quelle della mano del braccio opposto rispetto a quello dove si indossa l’orologio) sui pulsanti fisici che si trovano sul lato destro dell’orologio. In 15 secondi, Galaxy Watch misura le correnti elettriche 2400 volte per fare una stima della composizione corporea. La soluzione adottata da Samsung su Galaxy Watch4 analizza quanto si avvicinano gli elettrodi in contatto con la pelle, oltre al livello di impedenza del momento, così l’orologio può stimare correttamente la composizione corporea. Analizzando le informazioni raccolte, poi, viene mostrata una tabella con i valori riguardanti la massa muscolare e scheletrica, il metabolismo basale, la percentuale di acqua e quella di grasso corporeo. 

E’ importante ricordarsi che si tratta di stime, non vanno prese come accurate al 100%.

Riprendiamo le parole usate da Samsung (disponibili nel player a fondo articolo) durante la presentazione del Galaxy Watch4 per comprendere bene come il sensore BioActive effettua la Misurazione della composizione corporea: "Oggi, siamo felicissimi di presentarvi un’altra esperienza incredibile, che renderà il tuo monitoraggio salute più olistico. Si chiama: Body Composition Measurement. Body Composition ti mostra di cosa è fatto il nostro corpo. Di solito, puoi misurarlo in palestra o in ospedale, ora potrai controllarlo quando vuoi, dove vuoi, con solo 2 dita. Tutto ciò grazie allo strumento di misurazione chiamato BIA. Abbiamo lavorato per portare questa tecnologia sul tuo smartwatch. Diamo un’occhiata da vicino a come può esserti d’aiuto. La bioimpedenziometria (BIA) è un metodo di misurazione della composizione corporea. Utilizza una debole corrente elettrica per rilevare la quantità di acqua presente nel corpo. Se una persona ha una impedenza bassa, i risultati indicheranno che c’è più presenza di acqua, quindi, più tessuto muscolare. Ora, perchè tutto questo è importante? Il beneficio principale della misurazione della composizione corporea è che il tuo peso non riflette la quantità di muscoli, grasso e acqua nei tuoi tessuti corporei. E misurandoli in un lasso di tempo, potrai regolare la tua dieta e il tuo livello di attività per raggiungere un range salutare. Per anni, Samsung ha lavorato per rendere la tecnologia BIA più accessibile. Volevamo integrarla con un dispositivo che utilizziamo tutti i giorni, così più persone potranno monitorare la propria salute regolarmente. All’inizio, abbiamo provato ad aggiungerlo alle custodie telefono o ai braccialetti. Abbiamo anche provato a incorporare la tecnologia all’interno dei telecomandi. Ma dato che la composizione corporea è estremamente collegata al fitness e all’esercizio, abbiamo realizzato che il dispositivo migliore per offrire questa tecnologia fosse il Galaxy Watch. La maggior parte delle macchine per analizzare la composizione corporea sono dotate di grandi elettrodi che aiutano ad aumentare la precisione, riducendo il contatto impedenza con la pelle. Per questo tali dispositivi utilizzano il palmo delle mani e dei piedi per la lettura. Tuttavia, per includere gli elettrodi nel Galaxy Watch, avevamo bisogno di ridurne drasticamente la dimensione senza sacrificare la precisione. Normalmente, più l’elettrode è grande e più facile sarà ottenere una lettura precisa. Ma per offrirti delle letture precise, anche con degli elettrodi più piccoli su Watch, abbiamo fatto una miriade di esperimenti e deciso per l’hardware e la soluzione migliore. Abbiamo sviluppato un circuito con interruttori multipli, che può aprire e chiudersi in 16 combinazioni ogni decimo di secondo. In 15 secondi, Galaxy Watch misura le correnti elettriche 2400 volte per fare una stima della composizione corporea. La nostra nuova soluzione analizza quanto si avvicinano gli elettrodi in contatto con la pelle, oltre al livello di impedenza del momento, così Watch può stimare correttamente la tua composizione corporea. Considerata l’importanza della precisione tecnologica e del design, abbiamo anche applicato un sottile materiale conduttivo sul lato degli elettrodi, oltre ad uno strato ultra sottile di nitruro di carbonio cromo silicio sul retro del Watch. Quando indossi un Galaxy Watch[4], i due elettrodi sul retro entrano in contatto naturalmente con la tua pelle. Se tieni il lato degli elettrodi del Watch con due dita, i sensori BIA inviano e ricevono segnali elettrici che misurano i dati sulla composizione corporea. I risultati sono innegabili. Con una correlazione del novantotto percento, le misurazioni del BIA di Galaxy Watch sono accurate quanto quelle delle scans DEXA, il top nelle misurazioni della composizione corporea, riconosciuto dagli esperti del settore. Samsung cerca sempre di creare prodotti affidabili per i propri utenti. Per questo possiamo collaborare strettamente con molte istituzioni rinomate che si specializzano in analisi della composizione corporea per migliorare la precisione delle nostre soluzioni e l’affidabilità dei nostri prodotti. Contrariamente a quanto si crede, i cambiamenti di salute -in bene o male-non sono improvvisi. Sono graduali e raramente ce ne rendiamo conto mentre sono in atto. Galaxy Watch ti dà gli strumenti di cui hai bisogno. Potrai attuare dei cambiamenti positivi che funzionino per te. E ora, con le misurazioni di composizione corporea giornaliere nelle tue mani, potrai incontrare un te stesso migliore, ogni giorno. Con Body Composition Measurement sul tuo Galaxy Watch4, avrai accesso alle informazioni sulla salute di cui hai bisogno per apportare dei cambiamenti e godere di una vita più in salute e felice. Collaboriamo con le istituzioni leader al mondo nella ricerca medica per testare, migliorare e verificare la qualità delle nostre tecnologie. Così puoi stare sicuro che il tuo Watch4 ti darà delle informazioni utili e accurate. Abbiamo costruito il Watch4 con le migliori capacità health disponibili al momento, incluso il Samsung BioActive Sensor".

Galaxy Watch4: focus sullo strumento di Misurazione della composizione corporea

Altre cose interessanti

I nuovi smartwatch Galaxy Watch4 sono dotati di una serie di funzionalità per il benessere, così da tenere traccia delle attività quotidiane e restare motivati, dando sempre il meglio di sé. È possibile scegliere tra un’ampia gamma di allenamenti guidati, divertirsi con le Sfide di gruppo con amici e familiari o attrezzare una palestra in casa, collegando Galaxy Watch4 ad uno smart TV Samsung compatibile (modelli AU7000 2021 e successivi; disponibile in Canada, Corea, Regno Unito e Stati Uniti) su cui visualizzare il conteggio delle calorie e le metriche della frequenza cardiaca, per un monitoraggio più semplice. E quando si è pronti a riposare dopo un allenamento intenso, la serie Galaxy Watch4 offre il quadro più completo dell’andamento del sonno [funzionalità pensata per misurazioni da intendersi esclusivamente per un utilizzo personale, non è ideata per l’utilizzo in fase di monitoraggio, diagnosi o terapia di qualsiasi condizione medica o malattia; richiede l’app Samsung Health nella versione 6.18 per visualizzare lo storico] con maggiori dettagli rispetto alle precedenti versioni. Non solo è possibile rilevare il suono del proprio respiro tramite uno smartphone compatibile [va indossato lo smartwatch mentre si dorme e va posizionato lo smartphone su una superficie stabile vicino alla testa, come un comodino, con la parte inferiore dello smartphone rivolta verso di sé], ma anche monitorare il livello di ossigeno nel sangue durante il sonno grazie allo smartwatch. Infine, segnaliamo che con la funzionalità Sleep Scores, Galaxy Watch4 può aiutare a riposare meglio, grazie a una più chiara visione della qualità del sonno.

E’ possibile avere maggiori informazioni sulle specifiche, disponibilità e prezzi della serie Galaxy Watch4 di Samsung QUI.

La presentazione di Samsung del sensore BioActive su Galaxy Watch4 (dal minutaggio 06:30)

Informazioni sulla misurazione della composizione corporea (da Samsung Health)

Informazioni sulla misurazione della composizione corporea

Dall’app Samsung Health di Samsung, seguono le informazioni da sapere circa la misurazione della composizione corporea.

Composizione corporea: quando misuri la composizione corporea ottieni la percentuale del tuo peso corporeo relativa a 3 componenti: acqua, massa grassa e massa muscolare. Ma include anche altri fattori, come le ossa (circa il 4% del peso), altri tipi di muscoli, organi e altro. Si misurano questi 3 componenti perché sono indicatori utili sulla salute. Mantenerli nelle giuste proporzioni può aiutarti a rimanere in salute e in forma.

Peso: Il peso è determinato dall’età, dal genere, dalla genetica, dall’alimentazione e dal livello di attività fisica. Trovare il peso giusto per te può essere difficile. Anziché concentrarti solo sul peso, può essere utile considerarlo in combinazione con la composizione corporea. Ad esempio, aumentare la massa muscolare e ridurre la massa grassa può essere un cambiamento salutare, anche se il peso rimane invariato. 
Nota: su Samung Galaxy Watch4,  non è l’orologio a stimare il peso, questo va manualemnte inserito ad ogni nuova misurazione (resta in memoria il peso della misurazione precedente, quindi se non è cambiato dall’ultima volta basta premere ‘avanti’ per proseguire), e la prima volta viene anche chiesto di inserire la propria altezza. 

Percentuale di massa grassa: Quantità di grasso corporeo in proporzione al peso. Questa misura può essere più utile dell’IMC, che non distingue tra massa grassa e di altro tipo. Il corpo ha bisogno di grasso, ma troppo può essere dannoso. Sono molti i fattori che influiscono sulla percentuale di grasso corporeo, ad esempio l’età, il genere, la genetica, le abitudini alimentari e il livello di attività fisica. L’intervallo normale varia in base all’età e al genere.

IMC: L’indice di massa corporea (IMC) è un rapporto tra altezza e peso ampiamente utilizzato per misurare il peso forma. Poiché l’IMC non tiene conto della composizione corporea, non è adatto a tutti. Una persona muscolosa può avere un indice di massa corporea elevato ma poca massa grassa. Utilizza l’IMC insieme alla composizione corporea per individuare il tipo di alimentazione ed esercizio fisico più adatti a te. L’intervallo normale varia in base a altezza, età e genere.

Massa muscolare: I muscoli scheletrici sono uno dei tre tipi di muscoli del corpo umano, sono attaccati alle ossa e vengono utilizzati per il movimento, ad esempio per camminare, correre o sollevare oggetti. Sono i muscoli che senti quando ti alleni. L’intervallo normale varia in base a altezza, età e genere.

Massa grassa: Tutto il grasso (lipidi) presente nel corpo. Il grasso è necessario per il funzionamento del cervello, dei nervi, del midollo osseo, del cuore e delle membrane cellulari. Avere troppo grasso corporeo o troppo poco può essere motivo di preoccupazione. L’intervallo normale varia in base a altezza, età e genere.

Acqua corporea: Percentuale della massa totale costituita da acqua, di solito compresa tra il 50% e il 70%. La maggior parte di quest’acqua si trova nelle cellule muscolari, che sono fatte per oltre il 70% di acqua. Il grasso corporeo contiene pochissima acqua. Ciò significa che la percentuale di acqua corporea tende ad essere più alta se hai molti muscoli e pochissimo grasso. Maggiore massa grassa o minore massa muscolare può significare una minore percentuale di acqua corporea. La percentuale di acqua corporea dipende anche dall’esercizio fisico e dall’ambiente. Se stai lavorando sodo, hai molto caldo o entrambe le cose, puoi perdere acqua rapidamente. È importante reidratarsi dopo l’esercizio. Se il peso al mattino è generalmente stabile e le urine non sono scure, probabilmente stai assumendo abbastanza acqua.

Metabolismo basale (BMR): Quantità di energia utilizzata dal corpo per funzioni quali il battito cardiaco, la respirazione e la digestione. Questa misura rappresenta la maggior parte dell’energia che utilizzi ogni giorno. Il metabolismo basale (BMR), insieme alle kilocalorie da attività, può dare un’indicazione del numero di calorie necessarie nella dieta per perdere, aumentare o mantenere il tuo peso.