Andate a letto con lo smartphone o con il tablet e li usate per parecchi minuti, magari al buio e quindi gli occhi si concentrano sulla luce emessa dagli schermi? Bene, vi farà piacere (o forse no) sapere che la luce artificiale toglie il sonno, contribuendo a peggiorare la situazione di scarsezza di sonno che coinvolge buona parte della nostra società